Individuelle Begleitung ganzheitlich und respektvoll
Klarheit, Unterstützung, Perspektive

Du bemerkst körperliche und/oder emotionale Veränderungen? Du möchtest mehr Energie, besseren Schlaf und eine bessere Balance? In meiner Wechseljahrebegleitung höre ich dir zu, kläre Missverständnisse und erarbeite mit dir praktikable Schritte für deinen Alltag - individuell, empathisch und praxisnah.

In meiner Ausbildung als Wechseljahresbegleiterin kann ich mein Wissen über:

• die physiologischen Grundlagen, 
• Ernährung in den Wechseljahren,
• Entspannung, 
• Ausdauertraining,
• natürliche Unterstützung sowie
• die Hormonersatztherapie teilen. 

Für wen ist diese Begleitung geeignet?

• Frauen, die Interesse an den Wechseljahren haben bzw. bereits in den Wechseljahren sind
• alle Lebensbereiche: ganzheitliche Gesundheit, Beruf, Beziehungen
• offen für Auf-Klärung, Begleitung und Unterstützung sowie Vorbereitung auf Arztbesuche 

Leistungen (Werte & Angebote):

• Erstgespräch (Bedarfsanalyse, Ziele definieren)
• Individuelle Begleitung sowie Handlungsplan mit umsetzbaren Mini-Schritten
  (Achtsamkeitsübungen, stressreduzierende Techniken, ernährungs- und kräuterpädagogische Tipps)
• körperlich energetische Anwendung bei Bedarf zur Unterstützung
• flexible Formate: Einzel-, online oder Telefontermine
• optional: kurze Gruppen- und Web-sessions, sowie Ressourcenempfehlungen

Dein Nutzen: 

• Information und Klarheit über Veränderungen und mögliche Wege
• praxisnahe Strategien, direkt umsetzbar
• Unterstützung frei von Stigma, in sicherem, vertraulichen Raum

Wenn dir dieses Angebot zusagt, buche jetzt ein kostenfreies 15-minütiges Erstgespräch, und erfahre wie DIR die Begleitung helfen kann. 

Termine und Preise:

• Erstgespräch inkl. Bedarfsanalyse und Zieldefinition - 45 Minuten: 45,--
• zusätzlich MNRT Anwendung zur energetischen Regulation: 45,-- 
• Folgetermin: 50,--
• Paketpreise:
• 4 Termine á 45 Minuten: 120,--
• 4 Termine inkl. Anwendung (Dauer je Sitzung ca. 1,5 Stunden) 345,--

Hinweis:

• Diskretion und Respekt stehen bei mir im Mittelpunkt!
• Ich stelle keine Diagnosen oder ersetze Arztbesuche und biete alltagstaugliche, individuelle und prozessorientierte Begleitung

Der Wechsel der Frau, ist weit mehr als nur ein biologischer Prozess. Es wird ihm noch viel zu wenig Beachtung geschenkt. Ähnlich der Initiation vom Jugendlichen zum Erwachsenen, ist der Wechsel die Zeit, in der wir vom Erwachsenen zur Ältesten wandeln. 

Es ist ein etwa über ein Jahrzehnt andauernder Prozess, der viele Fragen aufwerfen kann:

- Was passiert gerade in meinem Körper?
- Warum habe ich meine Emotionen. nicht mehr unter Kontrolle?

- Wo ist aktuell mein Platz in der Gemeinschaft?
- Ich hinterfrage gerade alles von Beruf bis Beziehung...
- Bin ich bereit, mich mit dem Prozess des Alterns und Vergehens auseinander zusetzen, ja sogar willkommen zu heissen?

- Was habe ich (noch) nicht betrauert bzw. möchte ich verabschieden? (Projekte, Job, Kinder, Träume, Partnerschaft, Muster, etc.)

- Was möchte ich noch in mein Leben einladen?

Wenn wir zb. nicht regelmäßige Trauerarbeit durchführen, kann dies zu Verbitterung, Ablehnung und Vereinsamung, Ängsten und Wut führen, die uns dann ständig begleitet. Unverarbeitete Trauer trennt uns vom L(i)eben und gerade in diesen Zeiten braucht es einen aufmerksamen Umgang mit uns. Auch die Frage, was wirklich unserem Leben dienlich ist und wie wir dies umsetzen wollen und können, stellt sich immer häufiger. Die Qualität der Ältesten ist ihre BEWUSST GEMACHTE Lebenserfahrung, die Fähigkeit, Dinge zusammen zu fassen und ihre ESSENZ zu finden und im besten Fall VORBILD für ihr Umfeld zu sein.

Seit meiner Kindheit wollte ich immer Großmutter werden, hatte ich doch ein etwas verträumtes und glücklicherweise auch sehr schönes Bild einer liebevollen Großmutter, das sich im Laufe meines Lebens zu einer reifen Frau, die bewusst ihre Erfahrungen zusammenträgt, um sie mit jenen zu teilen, die daraus lernen möchten. 

Dazu gehört nicht nur der natürliche Lauf des Lebens, die Entwicklung und Zyklen, die wir durchschreiten, dazu gehört mittlerweile auch fundiertes Wissen über den Wechsel und seine Phasen, als wichtige Aufklärungsarbeit, sowie die Ermutigung junger Frauen und Männer, ihren gesunden und friedvollen Weg zum Wohle aller zu gehen. Das mag abgedroschen klingen, hat für mich persönlich aber große Tiefe und wenn ich nicht selbst damit anfange, diesen Weg zu gehen, kann ich auch nicht zu dieser großen Vision beitragen. 

Das natürliche Lernen hört also niemals auf und so lade ich dich ein, gemeinsam ein Stück des Weges zu gehen - für d/ein friedvolles und gesundes Leben.