Heute schenke ich euch wieder einen Blog-Beitrag aus meiner Wechseljahresgruppe, denn morgen ist Weltmenopausetag.
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💆🏼♀️Heute gibts ein Wohlfühlprogramm für dich und deine Knochen, Gelenke,….Geist und Seele
Kennst du schon Lehm- oder Heilerdebäder? Sie sind besonders angenehmen in den Wechseljahren!
🛁Du kannst sie als Voll- oder Teilbad (in from von Sitz-, Arm- oder Fußbad) anwenden. Für ein Vollbad nimmst du 8 bis 10
Esslöffel Heilerde, die du mit Wasser vermischt. Die Badedauer sollte dabei 10-15 Minuten nicht überschreiten. Nach diesem Bad braust du dich ab und reibst deine Haut kräftig trocken. Dadurch
wird die Durchblutung angeregt und dein Körper gewärmt. Du kannst diese Wirkung verstärken, indem du im warmen Badezimmer die Heilerde auf der Haut antrocknen lässt und erst danach abduschst.
Wenn du vor dem Duschen deine Haut sanft abreibst, erhältst du zusätzlich einen Peelingefekt für deinen Körper.
🧼Für Teilbäder verwendest du entsprechend weniger Heilerde. Hier gilt: Für ein Sitzbad 5 Esslöffel, für Arm- und
Fußbäder je 2 bis 3 Esslöffel. Ansonst gilt das gleiche Prozedere wie beim Vollbad.
🛖Lehmbreiwickel: Diese werden mit Zusatz von Lehm angewendet. Dabei rührst du Lehm mit Wasser zu einem Brei an und
trägst diesen fingerdick auf ein Wickeltuch auf. Kalte Lehmwickel lässt du 20 bis 60 Minuten auf einer Stelle und warme etwa 60 Minuten.
❤️Lehm- und Heilerdeanwendungen sind wertvoll in den Wechseljahren, da sie systematisch wirken. Sie aktivieren deinen
gesamten Stoffwechsel, deine Verdauung, Immunsystem, verbessern deine Durchblutung und hierüber die Versorgung von Sauerstoff und notwendigen Nährstoffen. Gleichzeitig sorgen sie für einen
geregelten Abtransport der Abbauprodukte aus deinem Körper. Äusserliche Anwendungen trainieren deine Blutgefäße und dienen damit dem Erhalt und der Wiederherstellung der
Gefäßelastizität.
Du kannst sie auch innerlich anwenden: Dabei werden vor allem erhöhte Leber-, Cholesterin-, Harnsäure- und
Blutdruckwerte reguliert. Den besten Effekt erzielst du dabei mit der Felke-Kur, in der die Lehmanwedung mit frischer Luft und Bewegung sowie Wasseranwendungen kombiniert wird.
💃🏻Solch sanfte Teil-Anwendungen mit Lehm und Heilerde für Gesicht und Arme/Beine, sowie Gesichtskräuterdampfbädern und
mehr kannst du bei mir im Zauberzimmer buchen. Wenn du also so ein Wohlfühlprogramm suchst, dann melde dich gern bei mir.
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