Wechseljahre: Wandel bewusst gestalten

4-teilige online Vertiefungsreihe für Frauen im hormonellen Wandel

Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Sie sind ein Prozess. Ein Prozess, der fordern kann. Und gleichzeitig fördern.

Viele Frauen erleben diese Phase als unübersichtlich, widersprüchlich oder einsam. Zwischen medizinischen Informationen, Alltagsanforderungen und inneren Fragen fehlt oft ein geschützter Raum zur Orientierung.

Mit dieser 4-teiligen Online-Reihe öffne ich genau diesen Raum.

Einen Raum für Klarheit, für Selbstverortung, Austausch auf Augenhöhe.
Und für einen würdevollen Blick auf diesen Lebensübergang.

Für wen ist diese Reihe gedacht?
Für Frauen zwischen ca. 35 und 60+, die sich im hormonellen Wandel befinden oder erste Veränderungen wahrnehmen. Für Frauen, die verstehen möchten, was in ihrem Körper geschieht, sich selbst besser einordnen möchten, nicht nur Symptome, sondern Zusammenhänge sehen wollen, Austausch mit anderen Frauen suchen und ihren Wandel bewusst gestalten möchten. Diese Reihe ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, sondern versteht sich als ganzheitliche, orientierende Begleitung.

Aufbau und Rahmen
Die Online-Reihe umfasst vier Abende à 90 Minuten in einer geschlossenen, kleinen Gruppe (max. 10 Frauen). Jeder Abend verbindet einen fundierten Impuls, Austausch in Kleingruppen, gemeinsame Reflexion und praktische Selbstklärungsübungen. Begleitend erhältst du ein Workbook zur persönlichen Vertiefung.

Die vier Abende

1. Orientierung – Was geschieht in den Wechseljahren wirklich
2. Körper & Nervensystem – Umgang mit Veränderungen
3. Identität & Lebensphase – neue Perspektiven
4. Integration – den eigenen Weg gestalten

Die vier Themenräume

1. Standort und Orientierung – Wo stehe ich im Wandel und was verändert sich gerade?

2. Körper und Emotion – Was will mein System mir sagen? Wie kann ich Überforderung besser verstehen?

3. Identität und Grenzen – Wer bin ich jetzt und was passt nicht mehr?

4. Würde und neue Position – Wie möchte ich wirken? Welche Rolle darf ich künftig einnehmen?

In dieser Reihe wirst du:

• verstehen, was in deinem Körper geschieht

• lernen, dein Nervensystem zu unterstützen

• neue Perspektiven auf diese Lebensphase entwickeln

• dich mit anderen Frauen austauschen können

• deinen eigenen Weg durch diese Zeit finden

Investition
Geschlossene Gruppe (max. 10 Teilnehmerinnen) - Pilotdurchgang

Investition inklusive Workbook, 4 online-live Abende via zoom á 90 min.: € 149,--.

Sozialtarif auf Anfrage.
Termine und Dauer

Wir beginnen die Woche gemeinsam mit einem Moment der Ausrichtung:

• 27. April
• 11. Mai
• 25. Mai
• 08. Juni

jeweils von 19:30 – 21:00 Uhr

Wenn du dich angesprochen fühlst und Teil dieser Runde sein möchtest, kannst du dich hier anmelden

Wenn du spürst, dass diese Lebensphase mehr als ein medizinisches Problem ist und du sie bewusst verstehen und gestalten willst, bist du in dieser Runde herzlich willkommen.