Begleitung im Wandel

Ein Stück des Weges gemeinsam gehen

Es gibt Zeiten, in denen das Vertraute nicht mehr trägt und das Neue noch keine klare Form gefunden hat. Ein Verlust, eine Trennung, berufliche Veränderungen, familiäre Umbrüche, die Wechseljahre oder ein innerer Entwicklungsprozess können vieles in Bewegung bringen.

In solchen Phasen kann es entlastend sein, den Weg nicht allein gehen zu müssen.

Ich begleite Menschen dabei, ihre Situation klarer wahrzunehmen, Erfahrungen einzuordnen und einen stimmigen nächsten Schritt zu entwickeln. Im Mittelpunkt stehen die eigene Wahrnehmung, vorhandene Ressourcen und die Frage, was in dieser Lebensphase wirklich trägt.

Wann eine Begleitung hilfreich sein kann

Vielleicht spürst du, dass etwas zu Ende geht, ohne bereits zu wissen, wie es weitergehen soll. Vielleicht bist du erschöpft vom dauernden Funktionieren oder merkst, dass bisherige Antworten und Gewohnheiten nicht mehr zu deinem Leben passen.

Eine Begleitung kann Raum geben bei:

Verlust, Abschied und Trauer, Trennung oder familiären Veränderungen, beruflicher Neuorientierung, den Wechseljahren und anderen Lebensübergängen sowie bei dem Wunsch, wieder stärker mit dir selbst und deinem eigenen Rhythmus in Beziehung zu kommen.

Du musst dein Anliegen noch nicht vollständig verstehen oder in die richtigen Worte fassen. Oft beginnt der gemeinsame Weg genau dort.

Worum es in der Begleitung geht

Veränderung lässt sich nicht immer beschleunigen. Manche Erfahrungen brauchen Zeit, Sicherheit und einen Rahmen, in dem sie ohne Druck betrachtet werden können.

Gemeinsam richten wir den Blick darauf, was gerade geschieht, was dich belastet und welche Fähigkeiten, Beziehungen und Kraftquellen bereits vorhanden sind. Es geht darum, Orientierung zurückzugewinnen, die eigene Wahrnehmung ernst zu nehmen und Entscheidungen nicht allein aus äußerem Druck heraus zu treffen.

Resilienz bedeutet dabei nicht, möglichst schnell wieder zu funktionieren. Sie entsteht auch daraus, die eigenen Grenzen besser wahrzunehmen, Unterstützung anzunehmen und einen tragfähigen Umgang mit dem Erlebten zu entwickeln.

Meine Arbeitsweise

Ich arbeite traumasensibel, ressourcenorientiert und im Tempo des jeweiligen Menschen. Sicherheit, Selbstbestimmung, Transparenz und die Achtung persönlicher Grenzen bilden die Grundlage meiner Begleitung.

Je nach Anliegen können Gespräch, Naturmentoring, körperbezogene Wahrnehmung, einfache Übungen zur Orientierung und Selbstregulation, kreative Impulse oder ein achtsam gestaltetes Ritual einfließen.

Die Methoden stehen dabei nicht im Vordergrund. Entscheidend ist, was in deiner gegenwärtigen Situation hilfreich, verantwortbar und mit dir vereinbart ist.

Die Natur kann Teil der Begleitung sein. Sie ermöglicht Abstand zum Alltag, unterstützt dabei, langsamer zu werden und den eigenen Körper, den persönlichen Rhythmus und die Beziehung zum Land bewusster wahrzunehmen.

Wie eine Begleitung abläuft

Zu Beginn klären wir dein Anliegen, deine Erwartungen und den möglichen Rahmen. Ein erstes Gespräch ist bereits Teil meiner professionellen Begleitung und wird regulär verrechnet.

Während der Sitzung entsteht Raum für Gespräch, Wahrnehmung, Klärung und die nächsten stimmigen Schritte. Du bestimmst jederzeit mit, was geschehen darf und was nicht.

Am Ende nehmen wir uns Zeit, das Erlebte einzuordnen und zu besprechen, was dich nach der Sitzung unterstützen kann. Besonders bei intensiveren Prozessen empfehle ich, danach etwas Zeit für Ruhe und Nachwirken einzuplanen.

Eine einzelne Sitzung kann bereits Orientierung geben. Manche Anliegen brauchen mehrere Termine oder eine längerfristige Begleitung. Das entscheiden wir nach dem ersten Termin gemeinsam

Rahmen und Beitrag

Die Begleitung ist in Präsenz, telefonisch oder online möglich.

60 Minuten: 90,--
90 Minuten: 120,--

Längere Begleitungen, Naturzeiten und individuell gestaltete Rituale werden nach Umfang vereinbart.

Präsenztermine finden in meinem Praxisraum in St. Jakob im Rosental oder nach Vereinbarung in der Natur statt. Hausbesuche sind je nach Anliegen möglich; Fahrtkosten werden zusätzlich berechnet. Telefonische oder online Begleitung ist für all jene möglich, die nicht mobil sind oder weiter entfernt wohnen. 

Sozial gestaffelte Beiträge können in begrenztem Rahmen nach persönlicher Absprache vereinbart werden.

Über mich

Ich bin Alexandra Haaji, Naturmentorin, Kräuterpädagogin und Prozessbegleiterin. Seit 2011 gestalte ich mit SpielRaumNatur Begleitungsräume für Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen. Derzeit befinde ich mich zusätzlich in Ausbildung zur Sozialpädagogin für Kinder, Jugend und Familie.

Mein beruflicher Weg verbindet Naturpädagogik, Wildnistraining, Pflanzenwissen, körperbezogene Wahrnehmung, traumasensible Prozessbegleitung und langjährige Selbsterfahrung.

Mir ist wichtig, Menschen auf Augenhöhe zu begegnen. Ich verstehe Begleitung als eine zeitlich begrenzte Unterstützung, die die eigene Wahrnehmung und Handlungsfähigkeit stärkt – nicht als Übernahme des Weges oder der Entscheidungen eines anderen Menschen.

Professionelle Grenzen

Meine Arbeit ist eine ergänzende Begleitung in persönlichen Veränderungs- und Entwicklungsprozessen. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische, psychiatrische oder traumatherapeutische Behandlung.

Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Bei akuten Krisen, medizinischen Beschwerden oder einem therapeutischen Behandlungsbedarf ist eine entsprechend qualifizierte Fachperson die richtige Anlaufstelle. Eine begleitende Zusammenarbeit mit Ärztinnen, Psychotherapeutinnen und anderen Fachpersonen ist grundsätzlich willkommen.

Kontakt

Du befindest dich in einer Veränderungszeit und möchtest prüfen, ob meine Begleitung für dich passend sein könnte?

Über das Anfrageformular kannst du mir dein Anliegen in einigen Sätzen schildern. Ich melde mich persönlich bei dir und wir klären den möglichen Rahmen.

• „Alexandra hat so eine feine Art, dass ich ihr gleich vertrauen konnte. Ich fühle mich gesehen und angenommen, so wie ich bin. Das ist unglaublich heilsam.“
• „Deine klare, ruhige Art hilft mir, meine eigene Klarheit wiederzufinden. Ich fühle mich gestärkt und ermutigt.“
• „Ich kann mich endlich wieder schmerzfrei bewegen.“
• „Nach Jahren mit Schlafstörungen konnte ich zum ersten Mal wieder durchschlafen. Ich fühle mich erholt und präsent.“
• „Nach einigen Sitzungen habe ich meine innere Kraft wiedergefunden und gehe meinen Weg nun mit mehr Vertrauen.“
• „Danke für deine Begleitung in meiner Trauer. Sie hat mir geholfen, Abschied und Leben neu zu verbinden.“